Acai (portugali keeles açaí) pulber on tervislik toidulisand, mis on valmistatud kuivatatud ja jahvatatud acai marjadest, mis kasvavad Amazonase vihmametsades. Acai pulber on lilla värvusega ning see on rikkalik antioksüdantide, kiudainete ja tervislike rasvhapete nagu omega-3, -6 ja -9 allikas. Acai pulbrit võib lisada smuutidesse, putrudesse, jogurtitesse ja teistesse toitudesse, et suurendada nende toiteväärtust ja tervislikkust.
Vaja läheb:
- 1 banaan
- 1/2 tassi külmutatud marju (nt maasikad, mustikad, vaarikad)
- 1 spl acaipulbrit
- 1 tass mandlipiima
- 1 tl mett või vahtrasiirupit
- 1/2 tl vanilliekstrakti
- jääkuubikud (valikuline)
Kasuta julgelt erinevaid marju vastavalt oma eelistustele ja hooajale.
Kirjeldus
Valmistamine:
- Lisa kõik koostisosad blenderisse ja sega, kuni saad ühtlase segu.
- Kui soovid smuutit paksema tekstuuriga, lisa mõned jääkuubikud ja blenderda uuesti.
- Serveeri kohe ning naudi tervislikku ja maitsvat smuutit!
Kirjuta oma arvamus retsepti kohta.